Tibetano / Sânscrito:
Ngondro
Ver Ngondro. Quatro práticas preliminares externas são as quatro alterações da mente: reflexões sobre o precioso corpo humano, impermanência e morte, causa e efeito do carma e as falhas da existência samsárica. As práticas preliminares internas especiais são as Quatrocentas mil práticas de refúgio, a Bodhicitta, recitação de Vajrasattva, oferecimento de mandala e Guru Ioga.