A meditação nos coloca no momento presente e tem o poder de acalmar, por isso nada melhor que terminar o dia após esta prática.
Faremos dois tipos de meditação: a shamata, que é o calmo permanecer, e a analítica que é a contemplação em assuntos como a impermanência, a compaixão e a existência do eu.
No momento estamos fazendo um ciclo de meditações em quatro tópicos da filosofia budista. Venha conhecer e meditar nos Oito pensamentos de transformação da mente.
As meditações estão divididas de acordo com alguns temas: