Quarta-Feira – 19h30 às 20h30
Condução Sheyla Costa e Yuri Gomes
A meditação nos coloca no momento presente e tem o poder de acalmar, por isso nada melhor que terminar o dia após esta prática.
Faremos dois tipos de meditação: a shamata, que é o calmo permanecer, e a analítica que é a contemplação em assuntos como a impermanência, a compaixão e a existência do eu.