Retiro Pessoal Online nas Férias – Shiwa Lha – Centro de Estudos do Budismo Tibetano

Retiro Pessoal Online nas Férias

Retiro Ferias Principal

Nas palavras de Lama Zopa, nunca devemos tirar férias do Dharma! Então vamos levar o Dharma para nossas férias.

O ano de 2021 no Centro Shiwa Lha foi repleto de ensinamentos, cursos, palestras, grupo de estudos e práticas. Chegou o momento de descansarmos das atividades on line ao vivo e nos dedicarmos à nossa própria experiência e tentarmos estabelecer uma rotina de prática e se possível, fazer um retiro.

O Centro Shiwa Lha gostaria de lhe dar o suporte para a sua jornada durante os 50 dias que estaremos sem atividades. Oferecemos abaixo alguns formatos de retiro e práticas. Escolha a sua opção e clique no link para receber todas as informações de como fazer cada prática:

Comece o seu dia com esta frase… leia, contemple e medite

Durante todo o período de férias você poderá começar o seu dia com uma frase de inspiração diferente.

Deseja compartilhar esta inspiração com alguém? Está disponível nas nossas redes sociais.

Meditações Dar e Receber – Tonglen

20210830 Amor

Uma série de meditações a fazer para si mesma, amigos, estranhos e até para pessoas com quem você tenha dificuldades ou que considera inimigos. Essa prática nos encoraja a ajudar uma pessoa próxima ou que precise de ajuda e a transformar nossas relações com estranhos e inimigos.

Qual relação que você deseja cuidar hoje?

Faça a meditação guiada e leve a experiência para o seu dia.

Fique atenta em como você se sente e na reação dos outros também.

À noite se desejar, escreva um diário.

Retiro de Meditação de 7 dias guiado por Sheyla Costa e Yuri Gomes

20211017 Shamata

Por que fazer um retiro de meditação?

Como é importante podermos dedicar um pouquinho do nosso tempo para entrar em contato conosco. Pode até parecer mais uma frase boba, mas faz todo sentido. Pense, reflita um pouco, medite sobre as vantagens de poder se programar por 30 minutos que sejam, para observar como vai seu mundo – dar trabalho ao “eu” simplesinho. Vamos tentar? Vamos nos dar essa oportunidade?

Essa decisão em si já é uma boa motivação para começar. Mais que boa, excelente!

Então vamos lá! Que tal um minirretiro de meditação nesse verão de 2022?
Uma semana! Sete dias.

Meia hora ou até uma hora por dia – o tempo fica a seu critério – dividido em duas sessões formais, seguido da observação dessa experiência no decorrer do dia.

Nossa proposta é dar continuidade ao trabalho que vimos desenvolvendo durante esses dois anos nas quartas-feiras. Para isso, segue nossa proposta de juntos construir o roteiro deste retiro.

Preciosos ensinamentos de Lama Zopa Rinpoche tradução Ven Tenzin Kunsang

Lama Zopa

Após o príncipe Sidharta atingir a iluminação e se tornar um Buda, ele deu inúmeros ensinamentos que estão presentes nos sutras e nos shastras.

Ocorre que, para ter acesso a esses ensinamentos, por vezes muito difíceis de compreender, necessitamos de um professor qualificado. No Centro Shiwa Lha temos Kyabje Lama Zopa Rinpoche, que incansavelmente oferece diversos ensinamentos em inglês. Para que essa preciosidade esteja acessível a todas e todos a Ven. Tenzin Kunsang gentilmente traduziu diversas aulas desse grande mestre.

Então nessas férias venha assistir a Netflix do Dharma e compreender a sua mente.

Seja feliz!

Aproveite e se inscreva no canal do Youtube da FPMT Português.

Sete reflexões para compaixão espontânea e corajosa – Bodhicitta

Lama Zopa 1000x500

Sete reflexões que gradualmente e naturalmente vão levar você a sentir um amor e uma compaixão por todos os seres. Essa mudança não ocorre do dia para noite, mas com a continuidade, você poderá perceber um impacto positivo nas suas relações. Para isso:

Faça a meditação guiada e leve a experiência para o seu dia.

Fique atento como você se sente e na reação das outras pessoas também.

À noite se desejar, escreva um diário.

Roteiro de Meditações no Lam-rim, seu caminho gradual a iluminação

Site 20210530 Medita Lamrim

“Qualquer pessoa que dedique sua vida a buscar
as realizações do Lam-rim com o objetivo de liberar
inúmeros seres sencientes do oceano de sofrimentos
do samsara e levá-los à iluminação
estará realizando o que considero a coisa mais importante da vida.”

Lama Zopa Rinpoche

Um roteiro de meditações que abordam vários aspectos da nossa existência para contemplarmos e fortalecermos nosso propósito de vida. Ao realizar estas práticas você se aprofundará na filosofia budista e não é preciso ser ou se tornar budista. Siga a programação ou escolha o tópico que será de melhor benefício no momento.

Leitura para a paz mundial do Sutra da Luz Dourada em 21 dias

Benefícios do Sutra

LZR Lung Do Sutra Da Luz Dourada Bodhgaya

O sutra é extremamente poderoso para a paz mundial, para a sua proteção pessoal e a proteção do país e do mundo. O sutra tem um extraordinário poder curador que beneficia todas as pessoas residentes no país onde o sutra é recitado. Ele pode ser lido por todos, budistas ou não budistas, que querem a paz mundial.

Eu gostaria de fazer este pedido com minhas duas mãos juntas, para recitar o Sutra da Luz Dourada pela paz mundial o máximo que puder. Lama Zopa Rinpoche

Leia um capítulo por dia!

Lembrando que os capítulos 7 e 18 são longos, então você pode dividir a leitura desses capítulos em dois ou mais dias, afinal aqui, não precisamos atingir nenhuma meta. Vamos criar um hábito com alegria e desenvolver o nosso esforço entusiástico.

Caso você termine a leitura dos 21 capítulos do Sutra, sinta-se muito feliz por isso e pedimos o favor de nos informar, pois existe um grupo internacional que registra as recitações realizadas no mundo todo. Enviar para recitacao.shiwalha@gmail.com

Saiba mais sobre o Sutra:

Vamos juntos acumular 100 Mil mantras de Vajrasattva, Om Mani Padme Hum, Tara e Buda da Medicina?

Em tempos de crise, como a que passamos, tendemos a nos sentir desesperançosos, tristes, com raiva e impotentes, seja por estarmos passando por uma situação difícil financeira e emocional, seja por ver o próximo nessa situação e nos acharmos incapacitados de ajudar.

Os problemas são incontáveis, mas felizmente temos como nos fortalecer e conseguir nos oferecer como dádiva ao mundo, praticando com constância e consistência. Só assim, veremos a diferença em nós, em nossos pensamentos, sentimentos, ações e, dessa forma, seremos úteis a nós mesmos e aos outros!

Pensando nisso, o Centro Shiwa Lha convida você para uma campanha muito preciosa durante as férias de acumulação dos mantras de Vajrasattva, Buda da Compaixão, Tara Verde e Buda da Medicina.

Essas práticas, além de nos ajudar em meio às adversidades, irão nos fortalecer no dia a dia, colocando sempre a nossa mente em contato com a nossa natureza búdica.

Temos como intenção de juntos acumularmos 100 mil mantras de cada um dos tipos a seguir descritos. Para isso, recomendamos fortemente o engajamento de cada um e cada uma nessa missão de aperfeiçoamento individual e coletivo.

Mantra significa proteger a mente.

100 mil mantras de Vajrasattva

20211114 Vajra

Com a prática de Vajrasattva fazemos uma purificação eficaz do nosso corpo, palavra e mente. Uma prática para reconhecermos nossos hábitos sem culpa e transformá-los.

Seguem abaixo o roteiro (sadhana), as instruções de como fazer a contagem dos mantras e de como informar ao Centro Shiwa Lha para que seja adicionada à acumulação de todo o grupo.

100 mil mantras de Om Mani Padme Hum

Depois dessa purificação, fortalecemos a nossa motivação com o sentimento da compaixão, pela prática do Buda da Compaixão, que irá nos devolver essa fortaleza interior e um amor que transforma e pacifica.

Atividade Chenrezig 01

Seguem abaixo dois roteiros (sadhanas). Você pode escolher de acordo com sua disponibilidade de tempo. Apresentamos a seguir as instruções de como fazer a contagem dos mantras e de como informar ao Centro Shiwa Lha para que seja adicionada à acumulação de todo o grupo. Você também poderá conhecer

100 mil mantras de Tara Verde

20211107 Tara Verde

É a prática de Tara Verde que nos dará encorajamento para enfrentar e modificar as adversidades. Seguem abaixo dois roteiros (sadhanas). Você pode escolher de acordo com sua disponibilidade de tempo. Apresentamos a seguir as instruções de como fazer a contagem dos mantras e de como informar ao Centro Shiwa Lha para que seja adicionada à acumulação de todo o grupo.

40 mil mantras do Buda da Medicina

20210830 Medicina

O motivo da prática do Buda da Medicina ser tão poderosa e trazer sucesso tanto temporário quanto definitivo, é que no passado, quando os Budas da Medicina ainda eram Bodhisatvas, eles fizeram preces extensivas pelos seres vivos e prometeram atender todos os seus pedidos em tempos degenerados, quando os ensinamentos do Buda Shakyamuni estiverem em declínio. Geraram uma intenção muito firme de se tornar iluminados por esse motivo. Essa foi a razão de meditarem e efetivarem o caminho para iluminação.

Essa prática é para cura, mas também para o sucesso de projetos.

Seguem abaixo dois roteiros (sadhanas). Você pode escolher de acordo com sua disponibilidade de tempo. Apresentamos a seguir as instruções de como fazer a contagem dos mantras e de como informar ao Centro Shiwa Lha para que seja adicionada à acumulação de todo o grupo.

Quantos malas você recitou? 1+1+…1= 100 Mil

É uma grande honra e alegria ter a sua companhia, para isso, faça a sua acumulação dos mantras, anote e sinta-se muito feliz por qualquer número que tenha alcançado e nos envie o total de malas que você fez, cada mala conta!

A ideia é ultrapassar a meta de 100 ou 40 mil! Assim como grandes palácios começam com um tijolinho, nossa motivação e ação começarão com um mantra para assim expandir e expandir…🤗

Quando desejar, envie o número de malas completos (108 contas) que você recitou para recitacao.shiwalha@gmail.com para que seja adicionado à acumulação de todo o grupo. Assim, podemos alcançar os 100 MIL e criar muito carma positivo coletivo.

Identifique sua mensagem com:

ASSUNTO: VAJRASATTVA MANTRA

ASSUNTO: OM MANI PADME HUM MANTRA

ASSUNTO: TARA MANTRA

ASSUNTO: BUDA DA MEDICINA MANTRA

Oração Soberana

20211204 Lam Rim

A Oração Soberana é uma prece altamente recomendada para ser lida por 49 dias para os que morreram. A beleza de seu texto e sua aspiração nos levam para pensamentos mais positivos e virtuosos. Baixe o arquivo e assista alguns vídeos para conhecer essa linda prece.

Dedique sua prática

Dedique

Que tal expandir os benefícios de sua prática? Você poderá incluir na sua dedicação a lista de nomes e projetos que o Centro Shiwa Lha recebe diariamente.

Para pedir orações por você, por alguém ou por uma causa acesse www.shiwalha.org.br/lista/. O nome ou a causa será incluído na dedicação por dez dias.

E muito mais…

Youtube Shiwa Lha

Além destas sugestões você pode livremente escolher ensinamentos de Ven. Robina Courtin, Ven Zopa, Lives com Ven Sangye Khadro (autora do livro Como Meditar) e Don Handrick. Também, escolher Conversas sobre o Budismo e o ciclo de palestras das Conferências Big Love e Compaixão e Sabedoria em Ação, outras meditações e práticas no nosso canal do Youtube.


E mais uma novidade…lançamos o Podscast do Shiwa Lha. Aproveite para se inscrever!

Nosso retorno em 2022

Casa

As atividades regulares iniciarão a partir de 1º de fevereiro de 2022. Presencial, on line ou híbrido? Tudo dependerá da situação no momento. Esperamos que possamos nos encontrar pessoalmente. Informaremos com antecedência como serão nossos encontros.

Feliz celebração de final de ano! E que você tenha as condições para realizar suas práticas nessas férias, 2022, 2023, 2030 e em todas as suas vidas para o seu benefício e de todos os seres.