Aprendendo a Meditar SHEYLA – Material de apoio – Shiwa Lha – Centro de Estudos do Budismo Tibetano

Aprendendo a Meditar SHEYLA – Material de apoio

Whatsapp Image 2020 10 24 At 21.47.47

Link do ZOOM

Este link é exclusivamente para você, pedimos que você não o compartilhe.
Se isso for imprescindível, fale conosco.


Este link é exclusivamente para você, pedimos que você não o compartilhe.
Se isso for imprescindível, fale conosco.


Práticas

SEMANA de 02/12 a 09/12


SEMANA de 25/11 a 02/12


SEMANA de 18/11 a 25/11


SEMANA de 11/11 a 18/11


SEMANA de 04/11 a 11//11


SEMANA de 29/10 a 04//11


SEMANA de 21/10 a 28/10


Whatsapp Image 2020 10 23 At 08.11.06 1


Programação

De 21 de outubro a 9 de dezembro
Quartas-feiras
20h a 21h15

Consideramos a importância da presença em cada encontro, por isso não gravaremos as sessões seguintes.


Tópicos do Curso

  • o que é meditação?
  • a postura de meditação e o ajuste do corpo
  • finalidades e benefícios da meditação
  • diferentes habilidades usadas na meditação que são úteis no cotidiano
  • a diferença entre meditação e simples relaxamento
  • os dois principais tipos de meditação – analítica e estabilizante
  • os obstáculos à meditação e seus antídotos
  • como organizar uma sessão de meditação
  • conselho para estabelecer uma prática de meditação a longo prazo
  • como usar os benefícios da meditação na vida cotidiana
  • diversas práticas de meditação

Perguntas / Fale conosco

Este espaço será para você tirar suas dúvidas


    Respostas

    A SUA RESPOSTA ESTARÁ AQUI


    Sugestões de leitura

    LIVROAUTOREDITORA
    A Mente MeditativaDaniel GolemanÁtica
    Bondade, Amor e CompaixãoTenzin Gyatso, o XIV Dalai LamaPensamento
    Como Meditar: Um guia prático *Kathleen McDonaldPensamento
    A Energia da Sabedoria *Lama Yeshe e Lama Zopa RimpochePensamento
    Felicidade Genuína: Meditação como o caminho a realizaçãoAlan WalaceLúcida Letra
    Mente em equilíbrioAlan WalaceCultrix
    Oito Passos Atentos para a Felicidade *Bhante Henepola GunaratanaGaia

    *somente em sebo


    Conhece alguém que pode se beneficiar do curso?

    Indique o link de inscrição: