Fazendo um retiro virtual ser o mais próximo de um retiro presencial – Shiwa Lha – Centro de Estudos do Budismo Tibetano

Fazendo um retiro virtual ser o mais próximo de um retiro presencial

Aqui estão algumas dicas para que o seu retiro virtual seja o mais próximo de um retiro presencial:

– Se achar necessário, avise sua família e seus amigos de que nos próximos dois finais de semana você estará em retiro e não tão conectado às suas mídias sociais (WhatsApp, Instagram, Facebook, telefone, etc.);

– Prepare com antecedência o que você acredita que irá precisar para os ensinamentos. Recomendamos separar caderno e caneta para anotações se for o seu estilo de estudo;

– Prepare o local para receber os ensinamentos, de preferência com a postura ereta para que você consiga manter a atenção e evitar a sonolência; em caso de barulho externo, use fones de ouvido; deixe água ou chá por perto;

– Desligue o celular durante os ensinamentos;

– Nos finais de semana, teremos apenas uma hora de intervalo de almoço. Sugerimos que deixe suas refeições já preparadas com antecedência; dê preferência a comidas leves.

– Abra o seu coração e sua mente para receber os ensinamentos.