“Nada é mais importante do que preservar a mente. Temos de nos manter constantemente atentos ao elefante selvagem que é a mente, contendo-o com cuidados e vigilância. Ë dessa maneira que se evita a influência das diferentes circunstâncias externas sobre ela.
Entretanto, mesmo estando recolhida em local protegido, se não mantivermos a mente sob controle, ela poderá vaguear por toda parte. Mesmo quando completamente sós, estamos sujeitos a uma enorme quantidade de emoções negativas.”
S.S. Dalai Lama
